小减肥日记

小减肥日记。

大学生范文网的编辑特意为大家整理了一份“小减肥日记”的资料，在文档处理和日常工作中紧密联系相互依存。在我们进行写作前，可以参考一些优秀的范文。通过多阅读范文，我们能够提高自己的工作能力，使工作更加轻松。那么，高质量的范文通常都具备哪些特点呢？

小减肥日记(篇1)

猪八戒减肥记-童话故事作文

话说，猪八戒和唐僧、孙悟空、沙师弟历经九九八十一难后取得了真经，被封为了神仙。当上了神仙的猪八戒，每天除了吃，就是睡，日子过得逍遥自在，结果越来越胖！

有一天，他在衣柜里突然看到了取经时穿的衣服，觉得很怀念便想拿出来穿一穿。猪八戒刚把胳膊伸进去结果衣袖的线全炸开了。他想：怎么可能穿不进去呢？不会啊！可是无论他怎么穿都不行，他急的满头大汗。他喃喃自语的说：难道我长胖了？这衣服是师傅给的，一定要能穿上去才行，我得减肥！从今天开始我每天只吃一碗饭，和一碗汤。

晚饭时，他果然只吃了这么多。可是，还没到九点他的肚子就开始咕噜噜的叫了。他想：我一定不能吃，我去睡觉。他立马爬上了床，在床上他翻来覆去就是睡不着，心里总是想着各种美味的饭菜。最终饥饿把他那仅有的一点信念给吞没了。他想：节食减肥是不适合我的，还是明天开始起来运动。想到这里，他立刻爬下床美美的大吃了一顿。

第二天猪八戒果然老早就起来了，他刚走到外面就遇到了孙悟空。孙悟空以为是自己的眼睛花了，揉了揉眼睛，可是看到眼前的确是猪八戒。他十分纳闷的问：二师弟，今天太阳怎么从西边出来了，你咋起这么早呢？猪八戒回答道：大师兄，你怎么能这样说话呢？我老猪就不能早起？孙悟空一边挠着自己的脑袋一边指着八戒说：你，早起？

小减肥日记(篇2)

夏天到了，每天在外奔波的人都大汗淋漓的，每个人都是汗流浃背的，怎么能够跟坐在办公室的人相比呢？不过一个胖子在哪估计都很热，因为胖子的脂肪多，冬冷夏热的，每个胖胖女孩都有着一个减肥梦，认为减肥了自己应该就变漂亮有魅力了。不过，小编要告诉你们，减肥要健康的减哦，而且一定要坚持自己。加油！

白羊座

白羊座想要减肥估计挺难的，说了自己需要减肥，可是跟朋友聊天的时候手就不自觉地伸向零食的方位了，而且还很容易的找到别人放在一个地方的零食，也许就是因为这样才减不了肥的吧？改了这个坏习惯才能够减肥的哦亲。

金牛座

金牛座的人要么就是不胖，要么就是胖的要死，一胖起来就会吓死人的了。其实只要他们控制好了自己的食欲就会没事的了，可以维持好自己的身材，可是一不控制的吃的话，就会一直发胖，所以金牛座里面是瘦子的话基本都是饮食规律不好的，要想好又不想胖的话那么就不要吃高卡路里的东西吧。

双子座

双子座也不会说非常胖的啦，因为他们都忙着跟朋友们聚会去玩。可是平时真的不太爱运动的双子座，一直都坐在凳子上，慢慢的就会变得有多余的肥肉出现了。要是工作地方是办公室的话，那么请你多站起来动一下吧。要想减肥就吃点高纤维的东西哦。

巨蟹座

巨蟹座也不是胖的那类型，不过看上去就比较大只跟比较壮的，因为他们的骨架比别人稍微大一点，看上去是没什么肉的可就是比较大只。所以，要是想要减肥的话那么你就多做运动，让你不多的肉都变成结实的肌肉吧，这样看上去就不会是肥了，还有记得，一定要坚持。

狮子座

狮子座本来就是有着很好的身材，有前有后的，也不需要什么而减肥，可这只是大部分的狮子座，还是有小部分的狮子座需要减肥的。每天的运动都是很稀疏的，而且还要吃高卡路里的零食，这样不胖才怪哦。一定要坚持做运动才能瘦下来！

处女座

处女座就是比较容易变胖纸的体质，不过他们也是非常注重生活质量和饮食质量的人，所以一般来讲是不会怎么变胖的，要是胖也不会太严重。要是真的胖了，他们知道很多减肥方法，可就是很难坚持下去。

天秤座

天秤座也是没什么特别胖的人，因为他们是非常有魅力的星座啊。不过变胖也不是真的会跟天秤座绝缘，所以天秤座也是会变胖的啦。他们要变瘦子，最有效的就是去一些减肥医院，因为平时要他们减肥的话就不怎么可能，所以要去一些医院比较好，坚硬一点。

天蝎座

天蝎座还是会很在意变胖的，所以也不会肥的非常过分。他们不会很在意减肥吃多少，不过会用一些代餐来代替正餐，代餐的卡路里不高，还会饱。所以他们瘦也是健康瘦的。不需要减肥的天蝎座，运动一点就会更有魅力哦。

射手座

射手座就是有点点的肉肉的，这样才是射手座嘛。他们是瘦子的话就没有射手座应有的霸气了，不过嘛，今天星座屋小编说的是减肥，所以还是说回减肥吧。射手座的人变瘦很简单的啊，只要运动就好了。

摩羯座

摩羯座也是不是胖纸就是瘦子。他们的那种神秘气质，如果减肥的话那么就会变得更加有魅力。摩羯座如果需要减肥的话，就可以按一些穴位来减肥，这样的效果是比较适合摩羯座，因为他们是比较有耐性的人，而且瘦的话是很健康的。

水瓶座

水瓶座的人都是瘦子，不过他们比较喜欢穿一些很boyfriend式的衣服，看不出是瘦子吧。不过水瓶座还是有胖纸存在的，胖纸想要减肥的话，你可是试一下一些特别不同的方式，轻松的放松自己，放松下来，就慢慢的变瘦了。

双鱼座

双鱼座很喜欢减肥的，为了要变瘦简直就是什么方式都可以试，所以也不会变的很胖。有的时候就会不吃东西来减少胃口，不过真的很不健康的，双鱼座要留意哦，这样是非常不好的哦。（完）

小减肥日记(篇3)

八戒减肥记-童话故事作文

八戒的体重已经达到了九百斤，玉皇大帝要开蟠桃大会了。八戒想去，可玉皇大帝又说参加者的体重不能超过五百斤，于是八戒就找孙悟空帮忙。

八戒对悟空说：猴哥，你把我体重变成四百斤吧。悟空说：我是可以把你变瘦，但是你还是九百斤，要不我们定个协议你每天要早起，还要跑十公里，只能吃半碗饭，不能吃肉。八戒想参加蟠桃会，所以就答应了。

第一天八戒乖乖地跑了十公里，也起得早，也只吃半碗饭。可是第二天，悟空叫八戒起床，八戒没有起床，悟空叫了几十遍，甚至几百遍，八戒才起来。跑步的时候八戒跑得慢吞吞的，悟空认为八戒根本是在走。他吃完了半碗饭，肚子很饿，八戒看到锅里的虾啊肉啊等等，八戒不知不觉的从锅里拿出来一块大鸡腿，正要往嘴里塞时，悟空揪住八戒的耳朵说：你忘了我们的约定了吗？没有，没有，我只是闻闻味道而已。八戒说

到了蟠桃会那天，八戒的体重还有五百斤以上。八戒绝望了，他就窝在家里睡觉。玉皇大帝觉得八戒很可怜，就说让八戒等蟠桃大会开完了让他去吃那里的剩饭剩菜，八戒听到了这个消息很开心，就去了

小减肥日记(篇4)

最近几天在减肥。打算减到九十斤，感觉很难，但梦想还是要有的。刚开始几天一直在跳减脂舞。记得第一次接触减脂舞是在去年暑假，为了完成keep500000米任务，完美完成，是不是解锁了新技能。动作不是很标准，但越跳越轻松。从刚开始一支舞就吃不消了，到后面一口气跳个半个小时都还气喘的过来，算是体力上来了吧。记得初中之后跑800就没有少过四分钟，跳完舞也跑进了四分钟，也算是进步。想起初中跑800没大于四分钟，就觉得以前的自己真厉害，哈哈哈哈。看到一个视频说与其天天跳，不如一天跳两天的量，然后休息一天。我感觉很奇怪，这不是三天打鱼三天撒网吗？我的大脑可不这么觉得，于是顺理成章的找到了一个偷懒的理由。七八天没运动了吧。今天测体重突然少了两斤，我吓到了。我这两天还熬夜吃外卖了，怎么瘦了。这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫吗？我想这可不行，肯定会反弹。赶紧运动起来。

小减肥日记(篇5)

我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。

农历除夕的爆竹声在门外久久不能停息，用烈的音符震撼着每一个中国人的心。这是一年中最热闹、最忙碌的日子。走亲访友、拜年吃饭、送礼收压岁钱仿佛一系列的程序在农历除夕的早晨正式开始运作。傍晚，热闹的气氛仿佛愈加高涨，连手机都在桌上跳起了舞。围在桌边问候许久不见的外婆，外婆粗糙的手抚摸着我的脸凝视了片刻说:“好像胖了点，脸有点圆起来了。”我笑笑，摸着外婆的手说:“还好，最近放假生活比较有规律，所以看起来有点容光焕发。”

门铃响起，舅舅风尘仆仆地赶了过来，我替他开的门，谁知他看到我的第一句话竟不是新年好也不是谢谢，而是“呀，几个月不见怎么一下子又胖了不少”。我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。

终于等到了姨妈一家人可以开饭了，中国人最重视年夜饭，刚开席大家一起举杯共祝来年好运。正当我吃得津津有味时，却发现身边已经念大学的姐姐动筷的次数极少，我问道:“怎么不吃啊？”她笑笑说:“吃啊，就是少吃点，最近胖了不少，正减肥着呢。”我望着她尖尖的下巴，艰难地咽下口中最后一块红烧肉，放下了筷子。望着眼前丰盛的团圆饭，再也无心吃饭了。

我走进卫生间，对着镜子端详起了自己的脸:嗯……好像真的胖了那么一点点，脸孔的轮廓组合成了一个圆括号，自己的下巴变得圆滑起来，隐约还有了点双下巴的征兆。努力地仰起自己的脸变化着各种角度，却始终无法再看到自己从前那清晰的棱骨。

唉，我怎么会不知道自己胖了呢？只是一直自欺欺人地不敢去称，以为冬天穿多了别人也看不出。再说要贪吃的我绝食减肥那简直是天方夜谭。只是今天，突然发现自己已经再也无法掩饰那些肥肉的时候，同样爱美的我无奈地决定，从今天起我要减肥！

小减肥日记(篇6)

在冠状病毒爆发时期，小区封锁，不被允许出门，无法做有效运动，导致了好些人肥胖。一些身上带有“三高”的人群，慢慢成为了“四高”。不过也总有一些脑回路清奇的人才找到了健身的方法。例如网上有些人，他们举哑铃，举重物，天天举啊举的就瘦下来了，未来说不定还能参加个比赛什么的，拿个冠军不是梦。

昨天我趴在窗子上，看到一只肥猫，慢悠悠地散着步。可悲啊，可叹啊，现在每天溜猫溜狗的时间少了，它们也都遭了秧，可爱的小动物变成了可怜没人爱。但是也有一些人不上进，说的就是我爸。本来还要上班的，结果病毒这么一出现，他就不用上班了，小日子过得太舒服，胖了也不运动。生活特轻松，比我还轻松。虽然会盯我学习，但是看他手忙脚乱的，哎，算了吧，还是自己来吧，他的KPI约等于零。

我妈妈就不一样，她虽然也没减肥，但跟爸爸完全是两回事。她应该属于先行者的范围，每天辛勤工作。其次她每天还上网课，根本没时间减肥。不过我希望妈妈有时间还是该运动运动。

你们的爸爸妈妈是怎么样的呢，我好像知道。

小减肥日记(篇7)

1.长胖就像中毒，中毒容易，解读难。

2.健康者：早饭像皇帝，午饭像平民，晚饭像乞丐。某减肥者：早饭像乞丐，午饭像平民，晚饭像暴发户。

3.你生了病，肥胖病，所以不能再吃零食，否则就是犯忌，会导致病情恶化。

4.不培养好的生活习惯和饮食习惯，即使一时半会儿瘦下来，还是会以失败告终，毕竟它没有保证永久性。

5.有时候，无论多么控制自己，一颗想吃零食的心还是躁动不安。控制住自己是长久之计，放纵是一时，千万不要搞混了。所以，实在控制不了的时候还是稍稍满足一下，免得到时候小宇宙爆发了，后顾不堪设想，难免不会一口吃成个大胖子。

6.违规，又吃上了，减肥啊，吾违昨日言

7.我虎背熊腰，你顶多也就燕瘦环肥。1467.CoCN

8.如果有一天，我对美食大喝一声：NO。我就熬出头了。

小减肥日记(篇8)

减肥日记

第一天：

早上起来，我想到了自己的减肥计划，于是决定开始我的“减肥日记”。今天是我开始努力的第一天，我迫不及待地走进了厨房。吃过一份健康的早餐后，我迈开了自己的步伐，决定进行一次晨跑。刚开始跑，我感到自己的腿有些沉重，但我告诉自己要坚持下去。途中，我经过了一家甜品店，一股香甜的味道扑面而来。我咬了咬嘴唇，使劲忍住了诱惑，继续奔跑。晨跑结束后，我感到自己全身轻松了许多，我相信这个努力是值得的。

第二天：

今天的早餐，我选择了一杯低脂牛奶加上一片全麦面包。这样的搭配既健康又能够提供足够的能量。上午的时候，同事们带来了一些零食，我迎面而上地说：“不，谢谢！我正在减肥呢。”他们都对我投来了羡慕的眼光。中午，我选择了一个小碗的水煮鱼和一碗蔬菜沙拉。饭后，我并没有感到饥饿，这得益于我选择的健康食物。下午的时候，我继续了我的运动计划，进行了一次有氧运动。我汗流浃背，但内心却充满了满满的自信。晚上，我选择了一份低脂肉末茄子煲和一碗黑木耳汤。减肥的决心就像掌心的火焰，明亮而温暖。

第三天：

今天早晨，我发现自己的体重竟然减轻了1斤！看到这个结果，我更加坚定了减肥的决心。早餐上，我选择了草莓和酸奶，这样的搭配有助于促进消化和新陈代谢。上午，我坚持了一次上班途中的步行。中午，我吃了一份烤鸡胸肉，配上一些蔬菜和一碗糙米饭。烤鸡胸肉味道鲜美，但却不担心会增加体重。下午，我参加了一次瑜伽课程。瑜伽让我身心放松，精神焕发。晚饭时，我遵循饮食师傅的建议，选择了一份草莓酸奶拌椰子丝和一份烤鳕鱼搭配炒蓝莓白兰地蔬菜。这是一顿美味又健康的晚饭，我吃得心满意足。

第四天：

今天早上，我发现自己的腰围明显变瘦了一圈。这个惊喜让我更加坚定了减肥的信心。早餐上，我选择了一份三文鱼扇贝烩意大利面和一份水果沙拉。三文鱼扇贝烩意大利面富含健康蛋白和维生素，营养又美味。上午，我进行了一次室内健身操。这个课程动作多样，能够有效燃烧脂肪。中午，我选择了一份素炒豆腐和一碗紫米粥。下午，我进行了一次爬山运动，啊，那感觉真是太舒畅了！晚上，我选择了一份煎三文鱼皮和一份番茄鸡肉扒，这是一道精心烹制的低脂饭菜，引人垂涎。

第五天：

早上一称，我眼看着自己的体重减轻了两斤，这个成果让我感到非常激动。早餐上，我吃了一份鸡肉鸡蛋肠和一杯黑咖啡，这样的搭配既能提供能量又能加速代谢。上午，我进行了一次高强度的有氧运动，出了一身汗，却是满满的幸福。中午，我选择了一份蒸香煎鲈鱼和一份炒黄瓜。下午，我参加了一次游泳课程。水中漂浮的感觉让我感到自由自在。晚上，我选择了一份烤鸭胸肉和一碗海鲜炒面。这是一顿丰盛的晚餐，我吃得非常开心。

第六天：

早上，我迫不及待地上秤，竟然减轻了三斤！这个结果让我兴奋得难以言表。早餐上，我选择了一份煎蕃茄烤生菜三明治和一份水果拼盘。上午，我坚持了一次晨跑。中午，我吃了一份煎鳕鱼和一碗蔬菜饭。下午，我进行了一次跳绳运动，汗水不停地顺着脸颊滑落。晚上，我选择了一份香煎鸡腿和一份苏打水果沙拉，这是一道美味又健康的晚餐。

第七天：

早上，我站上秤，惊喜地发现自己的体重减轻了整整四斤！盯着镜子里瘦了许多的自己，我告诉自己这个努力是值得的。早餐上，我选择了一份煎鸡胸肉和一杯蓝莓燕麦奶昔。上午，我进行了一次瑜伽课程。中午，我吃了一份清蒸海鲈鱼和一碗红糖黑米粥。下午，我参加了一次有氧运动课程。晚上，我选择了一份煎牛排和一份凉拌青瓜虾皮。我的减肥日记告一段落，减肥的旅程才刚刚开始……

这是我减肥日记的一周，通过坚持健康饮食和适度运动，我成功地减轻了体重，拥有了健康的体魄。减肥之路虽然充满了辛苦和挑战，但只要坚持下去，我相信自己能够取得更好的成绩。每一天，我都在努力改变自己，迈向更加美好的未来。加油！

小减肥日记(篇9)

作为一个小胖子来说，减肥可不是一件容易的事，我从小就爱吃零食，巧克力，糖果，这个高热量的东西始终是我的最爱，所以小的时候每个人见到我都会说上一句，这是谁家的小孩，看，白白胖胖的，这是我小时候最常听见的，然而白白胖胖是好的，慢慢长大后，体重丝毫没有减少，反而有所增加。

上学后，人送外号小胖，只要是课外活动，我一律不参加，特别是跑步，因为这个体格跑起来真的很费劲，所以在妈妈的监督下，我开始了自己的减肥之路，首先当然是控制饮食，那些我最爱的食物只能说拜拜了，每天吃一些青菜，米饭，当然还不能吃的太饱，要不然没有多大的笑过，其次就是锻炼了，从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈，因为妈妈在旁边监督，所以偷懒是不行的，就这样过了一个月，我的体重减少了五斤左右，这让我十分的开心。

看到了减肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的.锻炼时间，有时妈妈也劝我不要太费力，因为减肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我会减肥成功的。

小减肥日记(篇10)

农历除夕的爆竹声在门外久久不能停息，用最强烈的音符震撼着每一个中国人的心。这是一年中最热闹、最忙碌的日子。走亲访友、拜年吃饭、送礼收压岁钱仿佛一系列的程序在农历除夕的早晨正式开始运作。傍晚，热闹的气氛仿佛愈加高涨，连手机都在桌上跳起了舞。围在桌边问候许久不见的外婆，外婆粗糙的手抚摸着我的脸凝视了片刻说:“好像胖了点，脸有点圆起来了。”我笑笑，摸着外婆的手说:“还好，最近放假生活比较有规律，所以看起来有点容光焕发。”

门铃响起，舅舅风尘仆仆地赶了过来，我替他开的门，谁知他看到我的第一句话竟不是新年好也不是谢谢，而是“呀，几个月不见怎么一下子又胖了不少”。我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。

终于等到了姨妈一家人可以开饭了，中国人最重视年夜饭，刚开席大家一起举杯共祝来年好运。正当我吃得津津有味时，却发现身边已经念大学的姐姐动筷的次数极少，我问道:“怎么不吃啊？”她笑笑说:“吃啊，就是少吃点，最近胖了不少，正减肥着呢。”我望着她尖尖的下巴，艰难地咽下口中最后一块红烧肉，放下了筷子。望着眼前丰盛的团圆饭，再也无心吃饭了。

我走进卫生间，对着镜子端详起了自己的脸:嗯……好像真的胖了那么一点点，脸孔的轮廓组合成了一个圆括号，自己的下巴变得圆滑起来，隐约还有了点双下巴的征兆。努力地仰起自己的脸变化着各种角度，却始终无法再看到自己从前那清晰的棱骨。

唉，我怎么会不知道自己胖了呢？只是一直自欺欺人地不敢去称，以为冬天穿多了别人也看不出。再说要贪吃的我绝食减肥那简直是天方夜谭。只是今天，突然发现自己已经再也无法掩饰那些肥肉的时候，同样爱美的我无奈地决定，从今天起我要减肥！

2007.2.26

从决定减肥的第一天起，我便拒绝了春节期间一切美味佳肴的诱惑，与我的大脑、味蕾以及胃进行着艰巨的持久战，总是会刚吃过饭不久胃就空荡荡的，面对亲友们的盛情款待我也都只能婉言谢绝。我常常无奈地想:在春节的时候选择减肥实在不是什么明智的主意，但既然已经走出第一步了，那么坚持到底就是胜利的道理我还是时常会背诵给自己听的。

开学第一天，虽然已经做好被同学打击的准备，但意外的是大家都只是像往常一样聊着一些寻常话题。我渐渐轻松了下来，也许是这几天的减肥计划奏效了？我暗自高兴，可就在那一刻，老M不怀好意地看着我，意味深长地说道:“你怎么下巴下有肥肉啊？难道这就是传说中的双下巴？”我愤怒地看着他，如果我的体重真的猛增，那么此刻我真希望一屁股坐扁他。我明白，原来同学都发现了，只是善良地不忍心打击我。回到家，面对妈妈特意准备的晚餐，我又想起了白天，同学们因为那个确实存在的“双下巴”而发出无心却刺耳的哄笑。我拿起饭碗，把自己的饭减少到了只剩下一小汤勺。母亲心疼地看着我:“不是饿了吗，怎么就吃这么一点点？”“嗯，我要减肥。”我赌气地对着镜子里依旧珠圆玉润的我说道。

2007.3.10

大半个月下来，始终看不出自己的脸有任何变化，秤上的指针也依旧不争气地大幅度偏转，倒是平日里干净的脸上无缘无故冒出一颗小痘痘，仿佛不甘寂寞地来凑凑热闹。我对着镜子苦恼得连声叹气，爸爸被我的哀叹给吸引了过来。“怎么了，学得不好吗？”“没有，就是不知道怎么发痘痘了。”“你呀，自找苦吃，说什么绝食减肥，身体的新陈代谢都被你搞乱了。该补的营养没有了，该正常吃饭的时间取消了，内分泌一失衡怎么可能不长痘痘？”

哦，是吗？我再一次望向镜子里的自己，我有什么不好，不就是胖了那么一点点吗？人还说那是福相呢。和白白嫩嫩的脸庞相比，长出小痘痘来警告自己调节身体机能才可怕呢。麻子脸和馒头脸相比我宁愿选择后者。为了自己的身体健康，该吃什么还是要吃的，正常的增长体重不是青春期的我们应表现出来的症状吗？减肥对现在的我来说实在太没意义了。

我应着妈妈的叫唤来到餐桌前，不再暴饮暴食，也没有过分地克制自己的食欲。晚饭过后，我听从爸爸的意见没有立刻坐到书桌前做作业，而是出门散散步。路过街边的橱窗，看着依旧青春洋溢的我，笑了。“胖就胖吧，健康才是美。我是青春无敌美少女，胖又奈我何？”我对橱窗自信地说道。嗯……店里工作人员好奇地望着我，我笑笑，走进迷蒙的夜色里……

小减肥日记(篇11)

听到这个题目，大家一定都知道什么意思了，那就是我的爸爸增胖了，要减肥！为什么要减肥，因为胖了会得病，胖了十分有可能吃的东西都变成了大鱼大肉，所以，我决定，让爸爸减肥这个计划，从今天开始。

在今天吃饭时，爸爸说了，他不要吃馒头了，因为面食会让人长胖。在吃饭时，爸爸忍不住想拿馒头，我马上提醒爸爸，不过我想，看看爸爸还记得减肥吗？我便咳嗽了一声，看来，爸爸还记得，立即把手又缩了回去，笑了一笑。

最苦的不是吃饭的时候，而是吃完饭，我和妈妈陪着爸爸去快走，爸爸说：“我要绕着我们的小区快走6圈。”“什么，6圈。”不过，为了监督爸爸，只好陪着爸爸一起快走。第一圈开始了，我们一边快走一边有说有笑，我们一直走着，我第一次发现，我们小区的院子好大啊，走了五分钟，还没有一圈。哈，第二圈开始了，我们一直以刚才的动作就是速度又开始第二圈了，我和妈妈脚有点麻了，可是爸爸还是不累，我想下一圈可能他就会累了。我们一直慢慢地走，我问爸爸：“爸爸，你不累吗？”爸爸说：“我当然不累了，你们累吗？”我们一直这样走着走着，第三圏开始了，我们更累了，不过为了陪爸爸，我们更是要咬紧牙关。第四圈，五圈，六圈我不由得暗暗惊赞：爸爸不愧是军人呀！到了家里，我倒床便睡，实在是把我和妈妈给累坏了。

今天是减肥的第一天，我希望爸爸以后继续坚持。

小减肥日记(篇12)

标题："21天减肥日记：战胜困难，扬起自信的风帆"

第一天：

今天是我开始进行21天减肥挑战的第一天。早上起床的时候，我站在镜子前看到昂首挺胸的自己，决心固定在眼神中，仿佛看到了一个健康、苗条的自己。于是，我立刻投入到了新的生活方式中——健康饮食和运动。

第一餐，我摆在餐桌上的是一个色彩斑斓的水果沙拉。水蜜桃、草莓、蓝莓、香蕉等水果让我觉得好像是在吃零食一样，感觉很满足但又不担心会长胖。与此同时，我对自己说：“忍住，你一定可以做到的。”

下午，我选择去健身房进行有氧运动，对抗那堆长久积压的脂肪。跑步机上我感受到了疲惫和汗水，但是这并没有让我停下脚步。通过尽力挑战，我成功完成了今天的目标。哪怕只是微小的进步，我相信它们将会汇聚成巨大的变化。

第二天：

早上称体重，我发现体重轻了一点，看到这个数字的瞬间，我感到鼓舞，我知道我的努力没有白费。这种成就感推动着我继续坚持，走出了舒适区。

今天的饮食还是以蔬菜和水果为主。蔬菜沙拉、烤鸡胸肉等成了我的主要选择。尽管口味比起高糖高油的食物来说有些淡，但是我在享受每一口的同时，也在享受着健康和美丽。

下午，我继续我的健身计划。今天我参加了瑜伽课程，放松身心的同时，提升了体能。闭上眼睛，我能够感受到氧气在我的肺中流动，这让我非常放松。

第五天：

忍住，请忍住！这是我一早醒来就告诉自己的。我知道我的决心正在被考验，但我不能让自己轻易放弃。我为自己找了更多的动力，精心规划了一周的食谱。

这几天的食物变得更加多样化，搭配了一些低脂鱼肉和饱胀感较强的杂粮。与此同时，我开始尝试一些高强度运动，如踏步机和举重。虽然吃得少，运动却更多了，但我感到自己更有精神，更有活力，好像整个世界都变得更加美好。

第十天：

坚持了十天，我感到自己更加自信了。体重的减少虽然不是很多，但是镜子中自己的变化不能欺骗我。我看到了小腹上的赘肉减少了，腰线变得更加纤细。这些改变鼓舞了我，我决心要坚持下去，直到达到我的目标。

现在，我对减肥已经不再是一种负担，而是一种生活方式。无论是吃饭还是运动，我都会选择能够帮助我保持健康的方法。我坚信，只要持之以恒，我一定能够战胜肥胖。

第二十一天：

这是我最后一天的减肥日记。定期翻阅我过去的记录，我发现自己已经减掉了明显的体重。更重要的是，我拥有了更好的生活习惯和自律能力。

经过21天的努力，我不仅仅获得了苗条的身材，更重要的是我重新发现了自己的自信。今天，当我再次面对镜子时，我看到了一个自信、坚强的自己。这种自信是无法用言语描述的，它是我通过努力，一点一点赢得的。

21天，看似很短，但对于我来说，却是一个拥有无限可能的起点。我知道减肥只是人生中的一个小目标，但这个目标的实现改变了我的人生观。从今天起，我将继续用这种坚定的信念去面对人生的挑战，不断追求更好的自己。