[演讲稿借鉴] 安全生活教育演说稿其六

安全教育演讲稿。

行动之前要做好充足的准备，才会成功。为了让我们在演讲过程中更加顺利，我们应该将演讲稿提前准备好并熟记，以免忘词。演讲稿可以让自己的逻辑性更强，论点更鲜明，到底如何才能写一篇优秀的演讲稿呢？小编通过努力，整理了“[演讲稿借鉴] 安全生活教育演说稿其六”，欢迎阅读，供您参考。

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各位领导、各位评委、来宾们、朋友们：大家好!

很荣幸我能有这样的机会参加今天的演讲会。我叫DQK，是________的一名员工，______战线上的一名老新兵。我的演讲题目是“安全伴我同行”。

在这人海如潮滚滚红尘的现实社会中，请问您最需要什么?是金钱美女，还是功名利禄?如果让我来回答，我就说：我最需要的是安全!

“孩子，绕过前面的石子。”这是母亲在我蹒跚学步时的指点。“当心路上的汽车啊!”这是父亲在我飞车上学时身后的叮咛。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”这是现在，我和同事们每天上班时恪守的信念，在人生的旅途上，安全伴我同行!的确，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们一直依赖着“安全”这个拐杖，没有它，我们可能会摔跤，可能走不过风风雨雨，更不可能到达人生辉煌的顶峰。

“安全”对于我是重要的，对于____员工，它的意义，在于生产装置的稳定运行;在于千家万户的幸福与欢乐;更在于国家财产的安危!不讲安全，哪怕是轻轻的一碰就能使“高温高压、易燃易爆”的炼油装置，怒火爆发;不懂安全，哪怕是小小的一只工具包，就能中断供电系统的正常运行;不要安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让操作中的生命处于危险。正是“安全”保持着____行业高速、迅猛的发展态势，也正是“安全”让我们____不断的走向发展壮大。

安全知识的贫乏，安全意识的淡薄总是能让我们看到听到一幕幕血的教训：20____年5月，中原油田钻井作业一次死亡3人;6月，洛阳____345吨吸附剂失活，经济损失巨大;7月，安庆____一名接缆人员溺水窒息死亡;8月，南化石灰员工灼烫死亡一人……这些惨剧，无一不是违章作业，违章指挥，违反劳动纪律造成的!

“前车之鉴，后事之师”，安全工作只有起点，没有终点。从事____行业的我们，如果没有“安全第一”的意识，那么，不仅没有“安、稳、长、满、优”的可能，而且还是失职，是对企业和员工的不负责任，甚至是犯罪。安全和良好的秩序，是我们____企业保证国家整体发展、人民生活水平不断提高的最集中的体现，这也是我们为企业服务，最基本的要求。听不进安全第一的劝告，是耳朵的幼稚;不懂得防范为重，责任重于泰山的人是心灵的幼稚;不深入一线，排除各种安全隐患，还他人以安全则是行为的幼稚。

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[演讲稿借鉴] 校园之星演说稿模板

当我们被要求上台发言时，我们更应该整理好自己的发言并写下来，好的发言稿甚至可以消除演讲者的紧张感，如何才能写好演讲发言稿呢？下面是小编为大家整理的“[演讲稿借鉴] 校园之星演说稿模板”相关内容，仅供参考，欢迎大家阅读。

各位老师、各位同学：

早上好！

我叫冯境，是一（５）班的同学。今天，作为校园之星，站在国旗下演讲我非常自豪。

上小学快一年了，上学总让我感到快乐和充实。因为在学校里，我总能感受到老师的关心和同学的热情。我还学到了许多许多的知识。

认真的态度和良好的学习方法让我取得了优异的成绩。我连续八次获得语文考试一百分，最近又获得一年级数学口算竞赛一等奖。我积极参加学校各项活动，在上学期卡拉ＯＫ比赛中，获得了三等奖。我还参加了贺卡制作比赛，越野跑比赛。在比赛中，我学会了团结，学会了竞争。

我喜欢朗读，喜欢写话，我的日记总是得四颗星，经常被老师当范文读。老师还说我是位能替父母分忧解难的好孩子，别看我小，在家里我还能经常帮助妈妈照顾一岁的小妹妹。

我喜欢我们的学校，我喜欢在这里学习。老师们同学们，在鲜艳的国旗下，我向你们保证，我一定以更大的热情投入到学习中去！让我们一起努力吧！

[实用演讲稿] 教育演说稿范例

当我们被要求上台发言时，你最好是提前准备好上台发言的稿子，发言稿的语言最好简洁易懂，演讲发言稿应该从哪方面来写呢？希望《[实用演讲稿] 教育演说稿范例》能够为您提供帮助。

加强普法教育，提高公民法律意识，是实现依法治国的重要途径，也是建设平安德城的重要举措。多年来，我院在做好审判工作的同时，充分发挥审判职能优势，大力开展普法教育，取得了良好的社会效果。

一是深入校园，开展“警校共建”活动。与xx农校等10余所大中小学校建立了“警校共建”基地，派任法制副校长，开展法制讲座、指导学生建立模拟法庭等形式多样的校园普法活动，深受学校师生的欢迎。二是深入社区，开展“法官进社区”活动。不定期组织审判人员深入社区开展法律宣传咨询活动，教育引导群众遵纪守法，依法维权。三是深入农村，开展“送法下乡”活动。建立了便民诉讼网络，在偏远乡村设立便民诉讼联系点，法官定期巡回办案,并就一些赡养、土地权属纠纷等典型案件现场开庭，切实做到“审理一案，教育一片”，有力地促进了辖区农村的社会稳定。四是深入企业，促进企业依法经营。组织法官经常深入企业，为企业员工讲解劳动法、合同法等与企业关系密切的法律知识，提高职工的依法维权意识和企业的风险防范意识。五是深入行政执法部门，提高行政人员的执法水平。今年以来，我院行政庭的法官先后6次深入工商局、卫生局等行政执法单位开展专题法制讲座。六是认真坚持公开审判制度，对依法应当公开审理的案件一律公开开庭审理，并为群众旁听和新闻媒体采访提供便利条件。同时，强化裁判文书的说理性，使其成为展示司法公正和进行普法教育的有效载体。七是利用报纸、电视台等新闻媒体，采取以案释法的形式，积极宣传法律知识。今年来，我院先后在各级新闻媒体上发表稿件百余篇，有力促进了普法工作的开展。

提高公民的法律意识，增强公民的法制观念，实现依法治国，是一项系统工程，需要长期不懈地开展普法教育。在以后的工作中，我院将从增强实效出发，结合实际，积极探索，把普法教育深入持久地开展下去。

演讲稿参考： 安全教育日的演说稿写作范例

当我们想要上台发言时，写好一篇演讲致辞是不错的选择，发言稿一般要条理清晰，对于演讲发言稿报的撰写你是否毫无头绪呢？小编为你推荐《演讲稿参考： 安全教育日的演说稿写作范例》，希望您喜欢。

尊敬的老师，可爱的队友们：

据统计，截至20xx年10月，我国机动车保有量为2.38亿辆、机动车驾驶人2.56亿人，近五年来每年平均新增机动车1600多万辆，新增驾驶人20xx多万人，据统计 80%以上道路交通事故因交通违法导致，严重影响人们的安全感和幸福感。

昨天是20xx年12月2日，也许这天是我们某位老师，或者同学的生日，但是你们知道嘛，国务院正式批准将每年的12月2日确定为“全国交通安全日”， 确定12月2日为“全国交通安全日”，主要考虑数字“122”作为我国道路交通事故报警电话，于1994年开通并投入使用，群众对此认知度高，方便记忆和宣传；同时考虑每年12月2日我国已进入冬季，是交通事故多发期，春运等道路交通出行和运输高峰也即将开始，在此时间节点组织开展全国范围的道路交通安全主题宣传活动有利于预防道路交通事故，保障广大民众出行安全。

今年全国交通安全日的教育主题是“”遵守交通信号，安全文明出行。

昨天凡事关注中央12套节目的老师和同学会观看了《平安365》这档节目，主持人王晓磊邀请到了几所大城市的交警分别展示了不遵守交通信号，不文明出行的惨烈案例，让人看了触目惊心，感触颇深。

作为教师我们首先要积极响应安全教育日所提出的教育主题，给学生以示范，给自己以平安。我们德育处，少先大队则代表学校领导、老师向全体学生发出友情提示：提示就两个字“反思”，可能有的同学还是满不在乎，心里或许还不耐烦地嘀咕着：“我不是好好的站在国旗下参加升旗仪式了嘛？”

如果有此想法的同学或者老师，希望我们稍用1分钟来反思：

1、今天来校路上是否有过不遵守交通规则的行为？

2、是否曾因自己不安全的交通行为而给自己带来过一些伤害？

3、走在马路上时，是不是有同学追追打打?

4、等候公交车的时候是不是站在了路中间？

5、是不是有同学不走斑马线，横穿马路？

6有的同学骑自行车时喜欢显示自己的本领，有意双手离把或单手骑车?

等等……

如果我们能反思自己的交通行为，一定会发现我们曾经都会出现过那么一点点侥幸的心里和幸运，在这里由于时间的关系不做太多的提示，只想给老师和同学们送去交警的一番忠告：“遵守交通信号安全出行，安全的三大本领就是一会走路，二会骑车，三会乘车。”这里“会”的意思就是会看交通信号，这样才会保障人身安全。

[演讲稿借鉴] 我的职业理想演说稿

当你想要在台上通过演讲表现自己时，我们最好是准备好一份优秀的发言稿，好的发言稿可以获得更多的支持者，你是否在烦恼演讲发言稿怎么写呢？本站收集整理了一些“[演讲稿借鉴] 我的职业理想演说稿”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

各位老师，评委们：

大家好!

漫漫人生，唯有激流勇进，不畏艰难，奋力拼搏，方能中流击水，抵达光明的彼岸。追求远大理想，坚定崇高信念，在为实现中国特色社会主义共同理想而奋斗的过程中实现个人理想，是自身成长成才的现实需要，是国家和人民的殷切期盼，是践行社会主义核心价值体系和实现中华民族伟大复兴的客观要求。

梦想和信念是人心灵世界的核心。作为大一新生，我经历了一个多灾多难的寒假，但我更加明确了我的中国梦——做一名合格的医生。

由于一场交通事故，我第三次来到我们县里最好的医院，第一次是因为弟弟开刀，第二次是因为舅妈的女儿出世。因为有熟人可以不用排队就开始拍片的机会，自己作为一名医学生，这次来医院莫名的充满了好奇，竟还有少许的欣喜，有种自己是医生，别人是病人的飘飘然。我向熟人医生询问：“叔叔，这些是干什么用的机器?"叔叔，拍片的房间的辐射会伤害身体吗?”“叔叔，片子怎么看的?”解释了我好多问题，然后让我去找另一位骨科医生，确保我的骨头没出问题。我又艰难的走进另一个骨科室，见到了另一位叔叔，他将片子对光看了看，也说骨头没问题，还说可能是伤到肌肉，就给我开了药，此时，我有些不放心了，这位医生既没有看到我伤的严重情况，也没询问我的疼痛状况，就给我开药，这药能用吗?走到了药房门口，我迟迟没有进去，最后将药单装进了口袋，回到家，我涂了些云南白药膏，一周后明显好转了。

后来，我一直心事重重，思考着自己所受的高等教育，想到自己大学第一节课正中有力的誓词：“健康所系，生命所托……为了人类卫生事业奋斗终生!”我坚信这一誓词将伴我一生，我力争做一名认真负责任的医生。

我的中国梦，并不伟大，但它知音了我人生的奋斗目标这梦想是我思想和行为上的定向器，使我方向明确，精神振奋，无论前进的道路如何曲折，人生的境遇如何复杂，都可以透过乌云和阴霾，看到未来的希望和曙光，永不迷失前进的方向。

我的中国梦，使我倍增前进动力，古今中外无数英雄豪杰之所以能在充满困难的条件下成就伟业，一个重要的原因就是他们胸怀崇高的理想和信念，因而具有锲而不舍，披荆斩棘的动力。与此相反，一个人如果没有崇高的理想和信念，就有可能浑浑噩噩，碌碌庸庸，虚度一生，甚至腐化堕落，走上邪路。

我的中国梦，为我的人生提高了精神境界。一方面，梦想使我的精神生活的各个条件统一起来，保持了心灵的充实和安宁，避免了内心世界的空虚和迷茫;另一方面，梦想是我不断追求更高的人生目标，提高精神境界，提高高尚人格。

让我们团结统一，爱好和平，勤劳勇敢，自强不息，坚持自己的中国梦，大力弘扬和培养民族精神，以人民群众创造历史我火热源泉，批判的继承中国古代的传统文化和道德，吸收和借鉴外来文化和道德的积极成果，坚持古为今用，洋为中用，以我为主，为我所用的原则，不断发展，民族得以振兴，祖国更加强大!

谢谢大家!

[演讲稿范本] 幼儿园安全教育演说稿模板

假如我们想要上台竞选或者自我介绍，我们必然要将自己的发言做个整理，好的讲话能够拉近大家的距离，如何才能写好演讲发言稿呢？欢迎大家阅读小编为大家收集整理的《[演讲稿范本] 幼儿园安全教育演说稿模板》。

各位家长：晚上好！

首先，非常感谢大家在百忙中抽出时间来参加我园的家长会，我们的家长对孩子的成长和教育越来越重视，也正因为每一个孩子都寄托着一个家庭的希望，我们老师也怀着一颗对每一个家庭负责的心来面对每一个孩子。

我们本次家长会的主题：“家园共筑安全长城”，主要是让我们来探讨一下孩子们在日常生活中要遇到的一些安全问题，切实消除孩子身边的安全隐患，确保孩子的人身安全不受侵害，我们平常说；平安是福。孩子们的平安是你我共同的心愿。我们期待着和您一起做好安全教育和防范工作，给孩子创造一块健康成长的绿地。

孩子安全无小事。孩子的安全直接关系到起健康成长，关系到千家万户的安宁与幸福，关系到社会的和谐与稳定。可危险也随时潜伏在孩子的身边，让人措手不及。如：孩子上下学时的交通安全、孩子在家玩电玩水存在的安全隐患、孩子私自游泳、钓龙虾存在的危险、孩子攀登高速公路可能导致的后果，等等。当然，我们不可能时时刻刻陪伴在孩子左右。关键是要培养孩子的安全意识，教给他们必要的安全常识和防范意识，减少安全隐患，把不安全的因素降低到最小限度。

下面我们就详细来谈谈孩子身边可能存在的一些安全隐患，让我们共同提高警惕，齐抓共管，切实尽到加强教育、管理和保护的职责，维护孩子的健康成长。

一、早晚接送时的隐患

我园与小学同处一个大门，校门口又狭小，每天上下学时有一千多师生进出学校大门口的长寿路，较窄，校门口虽有禁车，前方有学校等提示牌，但每天总有很多汽车、摩托车无视禁令快速通行，再加上校门口接送家长都挤在一起，尤其是下午，还有校车的出入，校门口更加拥挤。对学生和幼儿的进出学校造成了很大的隐患，再加上幼儿园的孩子年龄太小，因此请家长在接送时能做到：

1、每天早上一定要把自己的孩子送到当班教师的手上。（不要把孩子放在大门口，更不能让孩子自行来园，以免发生孩子走丢或发生意外）。

2、请按规定时间接送：早上7：40——8：30（根据季节变化有所会变动）离园：16：00——16：30。如4：15后你的孩子还没来接，我们将送他去值班室（中一班教室），请值班老师看管。每周六下午离园时间15：00——16：00。如无特殊情况，家长早送不得超过7：00，晚接不得超过17：00，家长因故不能按时来园接孩子，应事先通知园长或当班老师，由幼儿园统一安排留园活动，避免孩子产生不安、寂寞。（不要让孩子早到幼儿园，以免因老师不在而发生意外）。

3、家长进入小学大门一定要徒步入内，各种车辆均不得进校、园。最好不要在校门口停车，请往前开一点，让孩子走一段路，保持校门口交通状况的通畅，其实这样也是在保护您和您的孩子的安全。（如要听在校门口，请千万要把车子停放整齐，以便学校的校车出入。

4、如果您的孩子身体不适，需要在幼儿园里服药的，请家长一定要亲自把药交给当班老师或晨检老师的手上，并填好服药委托书，，并且要写明吃药时间和剂量。我们这样做也是为了不让孩子服错药，目的也是为了孩子的安全与健康。

5、孩子上下学最好由家长自己接送，家长实在没有时间接送、需要哥哥姐姐来接送的，请到班主任处办好委托书证明。

6、在早送晚接时，为了不影响未走孩子的情绪，更为了慎防不安全事故发生，家长要看管好孩子，不许随便逗留在园，以求保障孩子的人身安全。

7、晚接时，请家长认真检查孩子是否有损伤，及时告知老师。并要求孩子一定要跟老师道声再见。

二、关于乘车学生的安全注意事项：

我园现在每天有32名幼儿乘车上下学，希望家长能重视孩子的接送工作，经常性的教育有序乘车、文明乘车、为确保孩子的乘车安全，希望家长能做到：

1、幼儿家长必须经常教育幼儿，注意遵守交通规则，做到文明乘车。

2、家长要教育幼儿听从驾驶员与管理人员的指挥，做到按规定地点排队上下车。

3、家长要提醒幼儿一定要坐好，不得把脑袋和手伸出车窗外等，提高幼儿的自我保护能力。

4、幼儿家长接送人员要求定时定人定点，每日早上将幼儿按时送上车，傍晚家长一

律亲自接幼儿下车。家长接送时务必提前几分钟到站。

5、如家长因故不能亲自接幼儿，必须委托他人代接，并出具家长委托书并签名。

6、如幼儿当日无家长接，园方将该幼儿送返幼儿园值班室，由家长自行来园接幼儿。

7、如因不可抗拒的原因，接送车不能按时到站请家长给予谅解，不能随意漫骂接送人

员。

8、车辆到站后，家长必须遵守秩序，排好队不得乱拉乱挤，车未停稳，不得让幼儿（包

括自己）靠近车辆和上下车。如不遵守，一切后果由家长负责。

9、幼儿家长必须协助车队清理接送线路和站点的安全隐患。

10、幼儿因故不能来园必须及时请假，便于老师对幼儿上下车时人数的清点工作。

11、不要给孩子零花钱，以免孩子一下车偷偷溜出去买东西发生危险，告戒孩子下车时要望车头方向走，因为车尾方向是驾驶员的盲区，存在着危险，还要告诫孩子一到学校，赶紧到教室去，不能出校门。

三、关于周边环境存在的安全隐患

1、修建高速公路、河塘挖沙等存在的安全隐患

近年来，我们各村周围存在着修建高速公路、河塘挖沙等情况，这对放学回家的学生有很大的安全隐患，我们发现有个别学生（大班的个别孩子）在双休日或其他休息时间去这些地方游玩，很危险。如攀爬上高速公路，又如前面因为修建高速公路连接线在挖隧道，有学生因为好奇去观看大炮；这次前葛村就发生了孩子在高速公路下玩耍而被泥沙闷死的惨剧。

教训是深刻而惨痛的，希望我们的家长都能引以为戒，同时切实的加强对自己孩子的安全管理，经常性的教育孩子不要到存在安全隐患的地方去玩。

2、河道的隐患

我们萧王庙地处剡江边上，依山抱水，环境优美，但却也存在很大的安全隐患。近期河道上在建活动驿。禁止家长及幼儿走活动驿，请绕道行走。请家住周陈黄、黄家巉的家长麻烦一些，绕道接送幼儿。安全第一，切不可让孩子们在没有大人陪同下外出游泳，交游。不可让孩子私自在河边玩鞭炮及玩耍，教育孩子不可私自离家离校，外出时一定要向家长或老师报告。（例：去年萧镇就有一名幼儿溺水。）

3、饮食反面的隐患

学校门口有多家饮食点和小百货店，但起质量、卫生情况令人担忧，尤其是学校外面的流动摊贩，卫生根本不得到保证，所卖的东西颜色鲜艳，式样新奇，很得孩子的欢喜（其实添加了大量的色素），而且对于这样的流动摊贩，即使是出了什么安全事故，到时候也无法找到人员。因此，家长要时刻关心孩子的消费动向，对孩子的不良消费行为和习惯给予引导，教育孩子不能到小摊贩上买东西，不买不卫生的劣质食品。也不要买油炸的香肠，那根尖尖的棒头实在是存在着很大的安全隐患。

四、家长要配合我园作好以下工作：

1、教育孩子不要随便吃陌生人给的东西，更不能随便跟陌生人走。防止被拐被卖。

2、教给孩子意外发生时的应急措施

让孩子懂得应急措施非常有必要，例如，煤气泄漏时要先切断气源，开窗通风，千万不能马上开灯、打电话，关电子打火开关，否则会引起爆炸；遇到意外，会打报警电话（110）、急救电话（120），火警电话（119），教给孩子一些自我保护的措施，增强孩子自我保护的意识。

3、孩子的服装式样要简单安全，便于穿脱，上衣要前开口，衣裤要宽松。不穿背带裤，不穿硬底和有带子的鞋更不能穿大鞋，有鞋带的鞋很容易散掉而绊倒，而随着天气的转热许多幼儿都会穿拖鞋，如果小孩子推来推去一踩脚后，后果可想而知。跟给孩子准备一套内衣裤，以被急用。

4、一律不准给孩子佩带任何饰物（项链、手链、耳环、玉器、），头上也不要插各种的发夹，否则其遗失或因饰物、发夹等所造成的事故，园方一律不负责任（责任由家长承担）。

5、每天来园前请检查孩子的书包和衣服口袋，切勿让孩子携带不安全的物品入园（如珠子、硬币、小刀等）。不给孩子带零花钱。以免无意识的在午休活动中吞食，存在不安全隐患。

6、每天早上家长送孩子上幼儿园，一定要把孩子亲手送到当班老师的手中。

7、每周给孩子修剪指甲、脚甲一次，清洗枕被套、书包一次，给孩子勤换衣服勤洗澡。

8、早上不要随便让孩子在园外吃东西，更不要给孩子买带尖尖棒的香肠之类的油炸食物，不要带零食入园，以免影响孩子的正常饮食和养成不良的坏习惯。在饮食的卫生上也难以保证。

9、为了孩子的健康成长，为了促进亲子关系，每学期要求家长最少带孩子外出活动2---3次，到大自然中去，开阔视野，增长知识，陶冶情操。

10、学会倾听，不要老是说教，要重视与孩子的交流，同时教会孩子如何与他人交往，使孩子懂得对人要真诚、友好。孩子的人际关系好了，心情就自然好了，对什么事也都会越做越好，对自己充满自信，相反，孩子没人玩，会很孤单，性格也会越来越孤僻，对孩子的成长不利。

11、对孩子要有一定的要求，不要溺爱或者寡爱，要明白孩子的快乐的心情良好的性格不是在训斥中养成的，我们应以表扬鼓励为主，孩子和大人一样需要被认可，需要别人对他的鼓励，喜欢成功与赞扬，他们会为了一句表扬的话而作的更好，更有积极性，那我们家长何乐而不为呢？

12、做孩子的榜样，有爱心。孩子的情绪发展很容易受到各方面的影响，而父母是他们时常效仿的榜样，为此，父母在孩子面前应尽量表现出乐观向上，而且要给孩子树立和谐、默契的榜样去感染孩子，使孩子也能从容、乐观地生活，快乐、健康地成长。

细心的父母，您一定要在日常的点滴生活中多关爱孩子的心理健康，为了孩子，相信您一定能做得很好。

重视孩子的安全，就是对孩子的呵护，重视对孩子的安全，就是对自己家庭的负责。真诚希望我们这次的以安全教育为主的家长会能使家长重视起孩子身边的那些安全隐患，在平时加强对孩子的安全教育，为孩子的健康成长保驾护航。

[演讲稿分享] 教育演说稿之二

当我们要面向老师或者同学进行发言时，首先我们就要写好自己的发言稿，写好发言稿才能吸引更多的听众，怎样才能写好演讲发言稿？本站收集了《[演讲稿分享] 教育演说稿之二》，供您参考。

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充足

4、注意营养，加强锻练，增强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。

让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。

实用演讲稿：青年教师成长演说稿其五

最困难的时候,也就是离成功不远的时候。在每次上台演讲之前，我们应该整理好自己的演讲稿并背下来。写好演讲稿才能使演讲更有吸引力，优秀的演讲稿要怎么写才能写出来呢？小编特地为您收集整理“实用演讲稿：青年教师成长演说稿其五”，供大家参考，希望有用。

我在网上看到一则这样的笑话：有一个经理要招聘一名秘书，人事部主任招来一批有文凭的大学生，经理没有选中；又招来一批长的漂亮的有文凭大学生，经理又不满意。人事部主任很纳闷，就问经理：“到底要什么样的呢？经理说：要起得比鸡早的，睡得比猫头鹰晚的，干活如老黄牛的，报酬比农民工低的！”人事部主任想了半天说：“有，教----师。

这虽然是一个笑话，但也道出了我们教师的辛苦。唐朝诗人李商隐的诗句“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”一直都被认为是我们教师的真实写照！是的，辛苦劳累，呕心沥血，正是教师职业的特点。一堂堂人生课，教师循循诱导，谆谆教诲；一册册作业簿，教师要轻轻展开，细细品评；一个个疑问，教师苦苦思索，耐心解答……教师之苦在于劳心。但是，教师职业又完全可以作另外的诠释。我们不仅是辛勤工作的老黄牛，我们也可以是幸福的享有者。

年轻的教育专家袁卫星老师说：“对于幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；教育不是谋生的手段，而是生活的本身。教师的一生不一定要干成惊天动地的伟业，但它应当如百合，展开是一朵花，凝聚成一枚果；但它应当如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火……”

那么，我们究竟怎么做才能成为一个快乐点教育者，幸福的掌门人呢？我认为，很简单，就是改变心态、学会微笑！

我很欣赏一位英国主教的墓志铭：改变自己就可能改变世界

“我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想改变世界。但当我年事渐长，阅历曾多，发现自己无力改变世界。于是，我缩小了范围，决定先改变我的国家，可这个目标还是太大了。接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不遂人愿，他们个个还是维持原样。当我垂垂老矣之时，终于顿悟：我应该先改变自己，用以身作则的方式影响家人。若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再以后，我甚至可能改造整个世界。”