大学生心理健康观后感

大学生心理健康观后感11篇。

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大学生心理健康观后感 篇1

生命是短促，他也有尽头，眼一眨一生就过去了，我们人就像一个大石块，不可缺少生命与健康，生命是一个赌局，不可以重来。我们珍爱自己，珍爱生命，命没了，什么功成名就，什么金牌第一，全部都是子虚乌有，在生命的车站中，有一个车站最为重要，他就是青春期。

向我们六年级同学都已步入了青春期的门槛，我们更加要珍惜这个黄金时代，错过了，会后悔一辈子的。青春期时通向成年的过渡期。到了青春期，我们会有强烈的成人感，有许多的闭锁性，敏锐的批判性。青春期要多吃些谷类食物、牛奶、鱼、大豆、瘦肉，让自己在这青春期多吃些有利于成长的食物。在这青春期我们还要多做些运动，是自己在运动的过程中把不良的垃圾转移了，积蓄正能量，是自己投入到这种自我快乐的境界。在运动的`同时我们还要注意劳逸结合，适量的运动，适量的休息，这样才能长成——一个全新的自我。在青春期的自己，不能一直太紧张或压力山大，这会影响自己的生长。让我们在这个青春期好好的生长，让我在这个黄金期成长成一个新的自我。

老师还讲了，我们和异性朋友交友中，要注意场合，注意动作，俗话说：“男女授受不亲。”我们在与异性交友中也会释放烦恼，促进学习，增进健康，会有一个心理放松空间。

听了老师一席话，对我受益良多。让我对青春期有了一个新的了解，让我对青春期也有了一个慨念，让我们打呼：“呵护青春，珍爱生命。”

大学生心理健康观后感 篇2

在这个特殊的“寒假”里，一场突如其来的新型冠状病毒感染疫情让人们“人人自危”。还记得在病毒刚来时，我们不以为然。直到全国各省发布一级防疫，看到成指数型增加的确诊人数，我们才意识到疫情的严重性。时至今日，疫情已经得到了控制，也让我们明白了“不忘初心，牢记使命”不是口号，更不是空话。

通过此次疫情防治思政大课的观看，我对疫情防控的意义有了更加深刻的认识。“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”。疫情发生，我们始终坚信全国人民团结一致，一切都会好起来的!灾难面前，没有谁能置身事外，从不存在一个人的桃花源。一个国家是否强大，取决于当国家面对困难时的精神面貌与状态。从国家面对突发疫情作出的正确判断与指引，到各省市自治区纷纷响应制定防疫措施，再到千家万户普通民众"闭不出门"积极响应，当然，还有一批批驰援__的逆行者，一个个坚守工作岗位的基层工作人员与志愿者，每每想到让人不禁动容。

灾难也是一次爱的教育，庚子年春节，对于每一位中国人而言，都过得极其难忘，非常特别，20__年1月初，“新冠疫情”肆虐__，向全国蔓延。20__年1月23日，__市全市“封城”，全国多地启动“突发公共卫生事件”一级响应，联防联控、城防村控，各户闭门谢客，大家裹足不出。14亿中国人众志成城，奏响了感天动地、英勇壮烈的防控疫情战歌。

20__“新冠疫情”对于中国而言，是一场与疫病做斗争的艰苦历史。这场疫情也让我们所有人都面临一堂人生大课。这堂课，对学生的人生观、价值观影响不可小觑。今天, 把“战疫情”当教科书，明天人类就可能少一点灾难! 通过教科书让学生真切地体会到，生活是最好的课堂。课堂中有国事、家事、天下之事，有社情、民情、人间真情，有你，有我，有我们大家。

正是在我们党的带领下，我们才打赢了这场“战争”。同时在这场“战争”中，也让我们看到了祖国的强大，人民的团结，党员的坚持以及医护人员的伟大。冬天已经过去，春天正在路上!__加油!中国加油!我相信全国人民上下一心能克万难!

大学生心理健康观后感 篇3

作为一名大学生辅导员和一名心理老师，面对现今如此普遍的大学生心理健康问题，如何做好大学生的心理健康教育工作一直是我工作的重点和难点。通过在中国教育干部培训网高校管理培训平台，我对马喜亭教授的“育心育人为‘两领人才’保驾护航——北京航空航天大学大学生心理健康教育工作的探索与实践”课程进行了认真的学习。在本课程中，北航大学生心理咨询与发展辅导研究中心马喜亭主任详细介绍了学校大学生心理素质教育的主要做法：建立健全大学生心理素质教育领导体制，建设大学生心理素质教育的课程化教育教学体系，建立专业化的校级心理咨询与学院发展辅导服务体系，构建全方位多层次的大学生心理危机预警干预工作机制，构筑强有力的心理素质教育工作保障体系，加强心理素质教育的理论研究与应用技术开发。这使我在大学生心理健康教育工作上受益匪浅，感受良多。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

同时，在推进教育改革，实施素质教育的进程中，提高学生心理素质的教育也越来越显示出其独特的重要性和不可替代性。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出：“在科学技术迅速发展，社会主义市场经济逐步建立的情况下，如何指导学生在观念、知识、能力、心理素质方面尽快适应新的要求，是学校德育工作需要研究和解决的新课题。”并且提出“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”由此可见，对大学生良好心理素质的培养不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、人格健全、全面发展、适应社会主义市场经济要求的新型人才，而且关系到全民族素质的提高。

影响大学生心理素质的原因是多方面的。首先，不断发展变化的社会环境对大学生的心理发展起着决定性的作用。当代大学生的心理不可避免地在变革的社会环境中受到影响。新的时代对大学生的素质提出了更高的要求，近几年大学生就业从“双向选择”到“面向市场”、“走向市场”，进一步强化了他们的竞争意识和焦虑意识，越来越多大学生从一年级起就担心自己将来的工作，从三年级就寻找就业单位，在遇到挫折时，又极易产生各种消极心理。社会主义市场经济的发展增强了他们自强精神、创新能力和自我意识，但是在市场经济建立和发展过程中的负面效应也给他们的心理带来了不良影响，如部分学生对金钱的过分崇拜、个人主义强化、人际关系淡漠等。另外，由于生活条件、社会环境的改变及各种媒体的影响，现代大学生生理成熟时间提前，恋爱出现“低龄化”趋势，使一些学生面对变化的现实，产生了浮躁、焦虑、苦闷、压抑等心理问题。其次，家庭环境对学生的心理发展起着重要的影响。当代大学生中独生子女占学生总数的比重越来越大，他们从儿时起，生活上依赖父母照顾，学习上依赖老师指导，独立生活能力差，没受过大的挫折，固执任性，感情脆弱，承受能力差，情绪易大起大落，在生活、学习、事业上稍有挫折，其心理上就产生强烈的震荡，影响身心健康。尤其是一些学生的家庭生活不完善，或者是单亲家庭，缺少父爱或母爱，或者是父母不和，缺乏温暖，给他们心理造成的创伤极深，常常会使其形成一个孤僻自卑的人格。第三，学校环境的改变也是影响学生心理发展的一个重要因素。升入大学后，学校环境与初高中相比有较大的变化，又远离了父母，学习条件和学习方法的变化，生活习惯的变化及语言交流的障碍，都有可能使学生产生焦虑、抑郁、神经衰弱等症状，影响学生的正常学习和生活。同时，来自农村尤其是来自经济不发达的乡村或较为偏僻的山区的学生面对物质、精神文明较好的城市学生，总会感到经济压力和有一种自卑感，在人际交往中往往有障碍。在种种压力的负重下，一些学生长时间生活在“紧张、疲乏”甚至“烦躁、压抑”的状态中，由此引发了各种心理疾病。另外，由于大部分新生高中不住校，在新的集体宿舍环境下不会处理与同宿舍的`同学的关系，进而会产生争执和矛盾，如果这种情况未能及时解决，学生便容易产生抑郁、恐惧、自我封闭等心理问题。

面对如此多的大学生心理健康问题，心理素质教育至关重要。心理素质教育一般是指为培养大学生形成良好的、高级的心理素质所实施的教育，内容包括智力开发、情绪调节、意志锻炼、气质修养和性格塑造等。高等教育重视对学生进行心理素质的培养和训练有其重要的意义。第一，人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的。由于我们过去忽视了对青少年进行心理素质培养和训练，所以大学生们对其知之甚少。在人的成长过程中，都会留下或深或浅的心理伤痕，这些伤痕会深深地埋藏在我们的潜意识中，被忘却或被忽略了。但人脑情绪中枢的运作方式自童年时期便随着生活经验逐渐成型，忽略了这段生活经验则可能要付出一生的代价。因为在特定的生命时期，例如青春期，或特定的环境里，例如在巨大的社会变动或高度紧张的生活状态中，这些潜藏的伤痕会泛浮起来，造成人们不同的心理和行为异常。如果不具备进行自我调整的能力，就会形成心理疾患。一个心理素质差的人往往不具备这种调节能力，其情感世界永远处于一种失衡状态，那么他的智商再高，创造能力再强也会失去成功的机会。所以现在的高等教育要补充心理素质教育这一课，以期能调整大学生由于童年时期的经验以形成的心理“伤痕”，进行人格优化。第二，大学的学习过程，是成人化教育的过程，在完成中学到大学转变的过程中，学生的心理状况也决不可以忽视。随着大学教育向主体性管理模式的转变，它的标志是学生在教师的指导下能够主动学习，要表现出主观能动性得到充分发挥。这个主观能动性一方面表现在对外部世界的能动选择上，这主要受学生本人兴趣需要的推动和支配，表现在自觉性和选择性上；另一方面表现在对外部信息的内部加工上，它是受学生原有的知识经验、认知结构、情感、意志、性格等约束，表现为自主性和创造性。这里所讲的兴趣、需要、认知、情感、意志、性格等都是人的心理要素。可见一个心理素质较差的学生，难以完成主体型教育、能动性学习的任务。第三，从人才可持续发展的高度看，心理素质的作用也是极为重要的。没有大脑就没有人的心理，人的一切心理活动都是大脑的机能，所以开发大脑的潜能一直是人们向往已久的事情。大脑的潜力是很大的，根据科学家的研究，现代人一生中只动用了大脑潜力的四分之一，这么低的利用效率无疑是一种浪费。如何提高大脑的使用效率，就是要对人的感觉、知觉、记忆、思维、想象和创造等心理要素进行训练和提高，当一个人能辨证地认知世界的事物，提高记忆力，打开思维和想象的空间，最大限度地激发其创造力，大脑的作用便会得到较充分的利用。对一个不断发展、进取的人才来讲，这是非常重要的。综上所述可以看出，高等教育开展心理素质教育是十分必要的，对人才来说是非常重要的，它是基础，是动力，是发展的前提条件，是人类教育过程中不可缺少的。我们的教育要“面向现代化，面向世界，面向未来”就必须重视培养学生的心理素质。

优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。而作为大学生教育工作者的我们，更应该在大学生心理素质教育的教学和研究上不懈努力，为构建良好的大学生心理健康环境和我国的心理健康教育事业作出一份贡献。

大学生心理健康观后感 篇4

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

大学生心理健康观后感 篇5

电气信息1203班***秦明阳

做一个心理健康的人

心理健康,是一个并不陌生的字眼.我们一直在倡导着大学生要全面发展,身体要健康,心里更要健康.但是学了之后才明白了心理健康的真正含义.

心理健康的标准可从四个方面来概括,即知、情、意、个性.比较正确的认知,良好的情绪情感,坚强的意志品质和健康的个性心理是心理健康的人应该具有的.幽默风趣的胡老师用简单易懂的道理,贴近生活的例子给我上了有用的一课.

我一直认为我很健康，包括身心健康。但当我深刻理解心理健康的真谛时，我发现我应该改变自己，努力提高自己。我的情绪比较多变，经常心烦意乱，发脾气。

特别是对亲近的人。有时他们会自卑，不自信，害怕做不好的事情，被别人嘲笑。我以前觉得没甚么大不了的。现在我知道心情不好了。应该调整一下。

我现在努力的用胡老师讲的方法调节我的情绪，已经有了很大的改观。

我觉得这门课程特别有用，也特别重要。是大学生必须学的。

我现在深深地认识到，一个人不仅要健康，而且要精神健康。身体是革命的资本。我们应该保持身体健康，好好学习。但只有心理健康，才能更好地回报社会和家庭

通过听老师讲大学生人格塑造和与大学生情绪管理,我学到了很多,不是泛泛而谈,不是纸上谈兵,我知道了如何使自己心情愉快,如何调节自己的情绪,我会听一首自己喜欢的歌,每天运动,既锻炼了身体,又缓解了压力,时常让自己放松一下.我明白了人格塑造的重要性,知道了气质是人格的基础,是容易改变的,也学会了人格完善的途径和方法.我是属于内向的人,不善于和他人交往,或者说,怕与人交往.

我知道这不是改变的方法，但我不知道如何一直这样做。学了胡老师的教训，我有勇气和信心改变自己

事实上，我非常喜欢心理健康课程。它不像高数学和线世代那么聪明，也不像运动那么累。我在放松和快乐之间学习知识和方法，在老师的帮助下改变自己，塑造自己。我相信我会成为一个心理健康的人

大学生心理健康观后感 篇6

通过学习《大学生心理健康教育》这门课，对你有哪些帮助，有哪些心得体会？并且给出你对这门课的建议。

通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；

通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

大学生心理健康观后感 篇7

学会等待让维克多坦然面对任何困难。在维克多“住”在候机大楼的整整九个月中，他日复一日地耐心等待，没有焦虑，没有忧愁，因为他心中怀有坚定的信念，始终坚信祖国会有和平稳定的一天。愚昧般的坚持是维克多的一个亮点。

在护照无效的情况下，维克托仍然一次又一次地为一个签证拒签章填写表格。找工作时，等了一整天连洗手间都不敢去的电话居然被告知职位已经有人，但是他却没有显现出泄气的样子，在回“住处”睡觉的途中偶遇一堵破墙，他便灵感大发给板墙涂漆和装饰，而且还因此意外获得了工作。我不由得想起了这句话：

上帝总是青睐那些时刻准备着的人。

事实上，维克托的善良、同情和奉献精神也令人钦佩。为了帮助一个不知名的人把药带给他生病的父亲，他公开反对官员弗兰克。相反，它也赢得了机场全体工作人员的信任和钦佩。而在他的祖国恢复和平，他终于可以申请签证去纽约的时候，弗兰克却用机场其它员工的工作来要挟维克多回国，毫无疑问，善良的维克多为了保护这些视为朋友的员工们的工作，只好放弃去纽约的承诺。

让我印象深刻的是清洁工古普塔当时对维克多说的一番话，“你是在愚弄我们吗？你让我们相信你会出来和他们战斗。你为什么不和他们打架？回家去，告诉他们你没有成功。

你以前离美国那么远，但你连到这里来的勇气都没有。你是个懦夫。”员工们何尝不知道维克多心中的苦衷，只是更不希望他坐飞机到这里来等了整整九个月却为了他们而放弃自己最初的心愿。

然而，正是这种重诚感动了所有机场工作人员。就连为弗兰克工作的警官也站在维克托一边，让他安全地走出去纽约的大门。这确实验证了好人有好报的真理。尽管影片的最后维克多没有和美丽的空姐艾米利亚在一起，这似乎是个遗憾，可是这更表现出了维克多勇于接受现实的品格，这其实也是他阳光心态的一部分。

心灵阳光的人并非没有黑暗和悲伤，但他们追求阳光的灵魂不会被黑暗和悲伤所覆盖。亚里士多德说，生命的本质在于追求幸福。让生活快乐有两种方法：第一，找到让你快乐的时间，增加它；第二，找到让你不快乐的时间，减少它。

拥有阳光心态的人对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力而且也正在一步一步地朝着那个既定的方向去迈进，尽管在这个过程中有顿挫，有失败，有不被人理解，即使是陷入常人无法遇到的窘境，他也能够乐观地看待所遇到的事情，找到前进的动力。另外，他们会善于用积极的思维去思考，找到最简单的解决办法。对他们来说，一个现存的问题是十个解决方案。

幸福其实是个很简单的事情，就像维克多一样，拥有一个积极的阳光心态，并为自己最初的梦想或心愿不断地去努力和争取，即使最终得不到心中想要的结果，那也是一种幸福，因为在追求的过程中，那些你流下的汗水和泪水不都饱含着你的辛酸和快乐吗？

要有阳光的心态，就要学会相信，只有希望才能有希望，太阳才能有灿烂的阳光，春天才能有鸟语花香，阳光灿烂的日子才能看到绚丽的彩虹。

拥有阳光的心灵，积极面对生活，是人生的幸福。

参考文献：

[1]幸福终点站 - 百度百科

[2]幸福终点站 - 豆瓣电影

大学生心理健康观后感 篇8

**心理打击后，我有很多感触。老师的讲座，从情绪、压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析，使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是大学生极为重要。

系。 事实上，任何一个处于这种状态的大学生，对于**年华、美丽大学生活的感受力下降，对自我发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。

导致我们这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。如果人体处于这种状态，很容易生病，身心不适，对学习、生活和身心健康都有负面影响，不能起到很好的作用

体力和心理上的潜力 。因此应重视我们的心理困扰表现， 采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样

的心理疾病，我们应做好以下方面：

1 、适度运动。 “生命在于运动 ”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加

各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。

2、全面均衡适量的营养。人体需要一定量的各种物质，过量摄入会适得其反，

长期过量食用高糖、高盐、高脂肪食品，特别是饱和脂肪酸，会导致亚健康。因此，均衡适当的营养是维持健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力，以及长期压抑愤怒等负面情绪，也会导致亚坚

康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观、豁达、进取精神是防治亚健康的精神基础。大学生可以适当培养业余爱好，如读书、听**、练字画等有益身心健康的活动。

4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。

良好的心理素质在提高青年学生的整体素质中起着重要作用，这对21世纪具有重要意义。

学科人才的素质具有积极而深远的影响。健康心理是人的全面发展的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育和培养，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校的一项紧迫任务。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻**冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一

21世纪人才的心理承受能力将面临更严峻的考验。 为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他

们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自

只有这样，我才能自由翱翔，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

专业文件、考试材料、学习材料和教育的试题设计

大学生心理健康观后感 篇9

随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，_月_日上午，在厂多功能厅，机关一分会组织举办了女职工健康知识讲座，，由市妇幼保健医院刘医生授课，我听了后，受益匪浅。

许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食。吃是人生很大的一部分，所以吃好对以后的健康是非常重要的，不论什么年龄的女性都要注意自己的饮食，科学搭配营养食谱，才可以保持美丽和活力。

健康是一个家庭幸福的根本，是一个人事业成功的关键，应该说有健康不见得会拥有一切，但是没有健康就没有一切。健康是每一个人一生当中最大的财富，管理健康就是管理人生。不管你的事业多大，不管你现在身体有多棒，不管你自信有多满，或者是前景再辉煌，必须要重视健康、保护未来。因此，我们时时刻刻都应该把健康放在首位。

健康的诠释是生理、心理和社会适应三个方面良好的一种状态，首先生理健康是指身体各种机能的健康，不患任何疾病，这主要是取决于我们健康的生活方式。生理健康固然重要，但心理健康和拥有良好的社会适应能力也不容忽视。在当今社会，竞争压力越来越大，人们患心理疾病的概率也越来越高。因为如果当人们承受的压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，往往会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望，这样带来的后果是无法想象的。那么我们应该怎样减轻这样的负面情绪呢?我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让我们生活得更美好，走向更辉煌的道路。

祝愿所有的人都能够时时保持一颗乐观平和的心，拥有一个健康的体魄，过上健康的生活，请相信吧，当我们拥有了健康，我们将会拥有一切。

大学生心理健康观后感 篇10

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。大学生是从为数众多的`中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

大学生进人大学校园时由于生活环境学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，不少大学生会出现心理适应方面的问题，如何发现常见问题并找到问题的根源，成为一个迫切的问题。大学生来到学校，面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。90后大学生，大部分都是独生子女，家长看得重、养得娇，独立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同学不叫就忘记起床等现象。另外，一些学生表现出不良的生活习惯，如睡懒觉逛街、打牌熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对美习逐渐失去兴趣时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还有其他更有意义的事情要做。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，对我们以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理健康观后感 篇11

观看了心理视频后，我颇有感触。老师的讲座从情感和压力两个方面对人们的心理健康做了详细的分析，让我意识到心理健康对人们，特别是大学生来说是非常重要的。

一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。这些心理问题严重影响着大学生的学习和正常生活。

大学生心理健康现状：我们是社会上最活跃、最有活力、文化水平较高的群体之一。我们求知欲强，积极向上，胸怀宽广，时刻关注国内外的变化，把个人理想和愿望同祖国的繁荣复强、民族的繁荣复强融为一体。

但是，由于受社会转型的影响和自身发展阶段的影响，我们正处于青春期，社会阅历较浅，心理健康问题较多。调查显示，我国54.4%的大学生因精神疾病辍学。

28%的大学生存在不同程度的心理问题，近10%的大学生存在中等以上的心理问题。大学生心理行为检出率为16%，心理健康或亚健康检出率约为30%。一位新生感叹说：

“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说?

”成为学生普遍的困惑，有80％的学生涉及到了人际关系。事实上，任何一个大学生在这种状态下，对黄金时代和美好大学生活的感受都会下降，对自我发展的心理预期会变得不确定，人际吸引力会降低，自我满足感不会高，内在潜能也无法充分挖掘。

导致我们国家的原因有很多。除了过度疲劳导致的能量和体力透支、人体生物周期的低潮期、身体疾病等因素外，精神疾病也是一个非常重要的原因。如果人体处于这种状态，就容易生病，感到身心不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响。它不能充分发挥自己的身心潜能。因此，我们应该关注自己心理困扰的表现，采取有效措施改善、增强或补偿身心机能上的缺陷或障碍，从盲目恐慌状态转向自信乐观状态。

为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面：

1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。

2、全面均衡适量的营养。人体需要一定量的各种物质。过量摄入会适得其反。长期过量摄入高糖、高盐、高脂肪食物，特别是饱和脂肪酸，会导致亚健康。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力，以及长期的愤怒和其他负面情绪的压抑，也是导致亚健康的因素。保持良好的心态、乐观豁达、进取精神是防治亚健康的精神基础。

大学生可以适当培养爱好，如读书、听音乐、练习书画等有益身心健康的活动。

四。保持良好的人际关系往往是一个自我实现的人，具有越来越深的人际关系、越来越融洽的人际关系、越来越高尚的爱情、越来越完美的认同感和越来越摆脱自我局现的能力。

优秀的心理素质对提高青年学生的综合素质具有重要作用，对21世纪的人才素质将产生积极而深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育和培养，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校的一项紧迫任务。

21世纪是一个思想文化激荡、价值观多元、新闻冲击、社会变革迅速的世纪。面对这样一个复杂的世界，未来的人才在一定时期内可能会出现心理危机。进入21世纪，人才的心理承受能力将受到更为严峻的考验。因此，要加强对青年大学生适应性、耐力、控志力、意志力、思维能力、创造力、自信心的教育和培养，使他们真正了解：

要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！