大学生心理读书笔记

大学生心理读书笔记集锦。

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大学生心理读书笔记 篇1

读了很多很多遍的《大学生心理健康》这部作品, 让我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育，是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培养社会主义建设者和**人的全面发展的重要途径。加强和改进大学生思想政治教育，也是当前的重要任务之一。

1新的学***的适应问题

我们都是从高中升到大学, 面对新的环境都会有各种各样的情绪, 例如烦躁，压抑，苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，要正确对待生活中的挫折，困苦，要学会改变学***，使学***愉快，然后确定一个切乎实际的目标，要学会从心里去接受现实中的一切，使自己具备较强的适应能力。

2人际关系的处理

良好的人际关系给人安全感和归属感，精神愉悦感和满足感，促进身心健康。不良的人际关系使人感到压抑和紧张，感到孤独和孤独，身心健康受到损害。因此，我们大学生应该培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，愿意与他人沟通，增强心理适应能力，能够与他人合作，与他人合作，与集体保持和谐的关系，确保大学生心理健康发展。

3恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经为普遍现象，大学生要树立正确的恋爱观，恋爱中应遵循，以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择，自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。我们应该以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免爱情的负面影响，学会运用爱情的技巧，学会厘清爱情的价值观，做出爱情的决定，注重爱情的交流，履行爱情的责任。

大学生心理读书笔记 篇2

心理学离不开生活，生活也离不开心理学。

对于大学的生活，我们都曾有过着那么强烈的渴望，那么美好的憧憬。以往一切都只能说明过去，我必须接受眼前的一切，开始新的生活。大学生活将会是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自己决定未来。谁都有可能成功，谁都有可能遇到坎坷，唯一可以确定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。

或许我们正为进入大学而沾沾自喜，也许我们正为过了学生会的面试而庆祝。但想到以后的路还很长，等待我们的将是无尽的压力和挑战。现在的虚度或许我们还很满足，但真正让我们再回首往事时，我们可能更多的是伤感和悔恨。死亡，一个可怕的字眼。但它却是非常现实的。我们如果一味的沉沦和堕落，那么等待我们的将是无尽的黑暗和可怕的死亡。我们正直青春年少，大好的机遇等着我们，只要我们掌握现在，做到问心无愧，也就没有什么值得去悔恨的了。我们一定能迎着大浪勇敢向前，踏着坚实的步伐永往向前，胜利的明天在等待着我们!

大学生活是缤纷多彩的，你可以参加各类社团，可以出去爬山野炊旅游等，心情好时还能邀上几个老同学一起出去聚一聚，就这样我慢慢地爱上了这种生活，喜欢一有空就泡在图书馆里享受知识带来的无穷乐趣，探索一切未知的领域;喜欢拎上小包，挎着同学漫步街头感受城市的繁华，感受人类智慧的结晶;也喜欢和室友们坐在一起闲聊，谈理想谈未来，诉说自己的伟大抱负;更喜欢感受自己在经过一天的学习之后那种无比的充实，无比喜悦的心情。

当然大学生活中不仅仅只是轻松自在，也还有着其紧张的一面。看着身旁匆匆而过，为英语过级或是其他证书忙碌的师兄师姐们，我默默地告诉自己：我要不断努力，不断拼搏。前途是自己的，自己不努力谁也帮不了，高中时老师就一再告诫过我们，莫斯科不相信眼泪。我希望当我划过大学天空后，我能大声对自己说：“我无悔!” 然而在摸索中我渐渐明白，大学的学习贵在自觉，大学的生活也得要靠自己计划。

大学里除了课堂上老师教授知识以外，还会有很多专家、名家的各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资源要充分的利用，选择适合自己的积极参与，从中培养和锻炼适应环境的能力，提高自身的.认知能力。了解自己，养成良好的生活习惯，学习必要的知识，加强体育锻炼。学会了解自我和接纳自我，进而认知别人、尊重别人，与人互助合作，从而给自己创建一个良好、健康的生活氛围。在学习中健康成长，从求知中获取快乐。

心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需要心理学知识的帮助。所以，认真学习心理学非常重要。

听到的只是他们所预期的，而不是事实的本来的面目。大多数人都是有偏见的。要克服偏见，可通过加强团体合作增强相互的依赖感(感到对方存在的价值)和信任感，产生深厚的友谊。

如何”。

3、 触觉的妙用：经常触摸你所关心的人，并鼓励他人采用恰当的方式经常抚摸你，既能传递爱，同时对你和他人的健康也有很大的好处。

4、“冥想”——是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我自我知识和良好状态。冥想时，人们的意识在自己的呼吸上，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象或什么都不想，可以减少焦虑，特别时那些对环境中充满应急的个体。它也许会导致其他类型的认知提升。

狂暴、友好、多话;而另一些人变得口出恶言和凶暴;还有一些人变得沮丧。短时间内消耗大量酒精会使中枢神经系统负担过重。

6、“无组织信息”的记忆术：自己以创造性的方式使用概念形成表象或构成句子或故事。

7、心理因素对决策的影响：同样一件事，分别从“喜欢”和“取消”的角度分析，喜欢的会更喜欢，取消的理由也会更充分，看决策者需要什么样的结果了。

8决策的参照点很重要：反复告知下属将加薪，真的加薪时他也不会高兴，因为他已有了参照点，如果意外加薪，可能会使他喜出望外。当然人们常用的还是雷打不动的目标激励。

9、人们热衷于自己做决策。

在人们的健康生活中，家庭和朋友的影响在生命历程中一直交替出现。

中老年人的“再生力”——对他人有责任心，以某种方式为社会做贡献，特别是要关心他人、富有同情心并拥有良好的社会关系，这是中老年人继续成长的关键。

学会成功地成长：巩固一个人的收获，减少损失。要永远选择自己最重要的目标，根据目标来优化个人的表现，在这个过程中的阻碍要及时补偿或调节。

“用进废退”规则：许多认为与年龄有关的变化其实是由于不使用，而不是由于衰退。

拖沓的健康成本：更长时间的焦虑，以至于可能引发生理的病痛。

压力的评估因人而异：对一个人带来剧烈痛苦的情景对另一个人来说可能只是日常工作;有些情况给你造成压力，你的朋友和家庭却没事，所以人有时要有些钝感力。

改变认知，减少压力：重新标定应激源，想象他们处于较小威胁(甚至是可笑的)情景中，做当前可做能做的事或干脆想点别的事。反应过度，免疫系统可能会受到损害。

传统的健康实践：通过放松仪式来提升生活品质。(四个条件：安静的环境、闭上眼睛、舒服的姿势、类似心中反复吟诵一个短语等的安详的心理刺激)

达到个人最佳健康状态的水果和谷物)：安全的夫妻生活;9)定期的健康检查，采用医学养身法;10)保持乐观态度和发展友谊。

工作倦怠的影响：超负荷的、环境竞争压力大的工作会使人产生倦怠感，甚至影响健康，这不仅仅是一个个体的问题，也是一个组织的机能失调问题，需要重新检查组织的目标、价值、工作负荷及奖励结构。

人格会影响健康：C型(隐忍的)性格(过分自我牺牲、特别能合作、不果断、特有耐心、服从外部权威，从不将消极情绪外露，悲观主义，将失败的原因更多的归为内因)非常不利健康。乐观的、积极的态度才有利于免疫系统的强大!

男人抑郁症少的原因：男人善于将注意力转到其他事情上或能投入体育运动，而女人的风格偏向与思考和回味，过度集中在自己的问题上。

身体的魅力：人们相信有身体魅力的人更友善、更外向。

喜欢一个人或讨厌一个人，往往观念在先。

同样教养的人因为处在了不同的情境条件下，会很逼真地扮演起情境要求的角色，因此情境的设置与人的直接教育同样重要。常说“环境塑造人”!

民主的领导者从下属那里能得到更为友善的响应!下属们之间也会相互有更多的赞赏，更多友好的话语，更多分享和更多乐趣!

大学生心理读书笔记 篇3

教育心理学是一门研究人类学习过程和行为的科学，涵盖了许多重要的主题，例如学习策略、认知过程、记忆、动机、评估和教学。作为一名大学生，我有幸阅读了《教育心理学》这本书，并从中受益匪浅。

这本书让我了解了学习心理学的基本概念和理论。通过学习，我了解到学习心理学的研究对象是人类的学习过程和行为，包括认知过程、记忆、动机和评估等方面。同时，学习心理学还涉及到许多重要的理论，例如巴甫洛夫经典条件反射、认知重构、学习策略等等。这些理论让我对学习有了更深入的理解。

这本书还提供了许多具体的学习策略和实践。例如，它介绍了如何制定学习计划和目标，如何有效地利用复习材料，以及如何应用学习策略来提高学习效率。同时，书中还提供了许多案例和实践，让我可以更好地应用学习策略。

这本书还让我了解了评估和教学在教育中的重要性。通过学习，我了解到评估可以测量学生的学习成果，了解学生的学习情况，并采取相应的措施来提高学生的学习效果。同时，教学也可以根据学生的评估结果来调整教学策略，提高教学质量。

总结起来，《教育心理学》这本书让我对学习心理学有了更深入的理解，提供了许多具体的学习策略和实践，同时也让我了解了评估和教学在教育中的重要性。这本书对我的学习和职业发展都有很大的帮助。

大学生心理读书笔记 篇4

教学中的困惑有三个主要原因，第一个是所教授的学科知识残缺不全，第二个是学生的复杂和对他们认识有一定的难度，第三个是教师对自我的认识。

教师只有在认识自我的情况下才能会对学生的心灵进行认识。可是，在教学中，我们往往关注于具体的学科知识和教学技巧，而忽视自己的内心世界。外界对教师的培养和培训也是更多地关注外在的物质条件和教学技巧，而鲜有涉及教师的内心世界。或许这是一个太不容易把握的领域，与其在这些看不到搞不清的抽象物质上浪费时间，倒不如做些实实在在的工作，那样对教学效果的提高将会起到显著的效果。对外界的要求不不奢望太多，因为在其他一切还不成熟的情况下谈这个话题，我也觉得有些不现实和奢侈。但是，就我个人而言，我非常渴望这样做，也一直有着这样的努力。只是因为，我关注的内心世界是如此狭隘有如此模糊，每次刚刚走进却再也不能深入，我不明白自己真正想要的是什么，也不知道自己到底想要过一种什么样的生活，每次都是浅尝则止，在一次次的追问中停滞不前。更何况，怎么把关注自己的内心与教学联系起来，对我来说更是难上加难。依据作者的说法，通过把握智能的、情感的、精神的三种通道的整体性，同时结合教育生活，可以帮助教师把内部世界和外部世界统一为一副完整的画面。希望通过以后的阅读，我能把教学和自己的内心融为一起，不仅成为一名优秀的教师，更成为一个完整的个人。

真正好的教学不能降低到技术层面，真正好的教学来自于教师的自身认同和自我完整。

教师只有通过自己的心灵才能整合职能、情感、精神和意志所在。教学不可能因为技术层面的改进而取得成功，如果那样，成功的教学就可以复制，也就不会存在这么多的问题。最关键的是我们要找到属于我们的那种教学方式，与我们自身的气质相契合，只有这样，我们才能在心灵自由的状态下实现良好的教学。因此，目前最为重要的就是走进我们自己的心灵，实现自我的对话。然而，这些是需要勇气的。教师是个人生活与公共生活的结合，当我们试图打开自己的心灵，与学科、学生进行对话时，我们可能会遭受伤害。为了避免伤害的发生，有些人选择了自我保护。把自己的个性、心灵与教学生活相分离，在面临危险时，我们进行着本能的自我保护。实际上，这种分离使我们漠视自己的内心世界，让我们永远也不可能在教学与内心中寻求统一，我们也将不会在教学中实现自我的完整，封闭不利于我们自身的发展。

重新审视当初引导我们走向教学的交汇点能帮助我们找到优秀教师的本源。实际上，就我个人来说，与其说是我自觉地走向教师这样一条道路，倒不如说是在外界因素的综合作用下，促使我做出这样的一种选择。不过，相对于认为一种经历使然，我宁愿相信这是我自身在不自觉的情况下做出的选择。对于作者所说的两点：与启发、引领

大学生心理读书笔记 篇5

班级：营本122姓名：韦豌学号：***

读《大学生科学的学习方法》有感

从中学到大学，是人生的重大转折点。

大学和中学的不同，不仅表现在生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，而且更重要的是学习方面，高校学生的学习不同于中学学习，所学知识更加专业化，学科内容更加复杂化，知识容量也扩大和加深，特别是高校学生在学习方法和工作能力上发生了巨大变化。

大学不像中学，大学的自主学习时间占了大部分。在教材部分，笔者向大家提到：大学学习内容的特点以及如何掌握有效的学习方法。

大学学习内容的特点：

一、具有较高的专业性和职业定向性。大学的学习内容不像高中，高中学习的知识是为高考做准备，也是为大学学习奠定基础，主要都是理论性的东西。而大学的学习内容则更具专业性更趋于职业性，学的不再是很广泛的东西，二十就你所选择的专业来学习专业知识，学得更精更细。

也学一些比较实用的东西，是为将来进入社会工作打下基础的。

二、学习内容具有丰富性和结构性。这意味着，大学生除了自身的专业知识外，还需要学习一些基本的法律、法规、道德规范等。学习这些知识是为了提高大学生的综合素质，提高他们的文化素养，培养一种气质。

三、学习内容的高层次性和探索性。学习这些知识将使大学生有机会拓展自己的专业视野，激发创造性思维。四：

学习内容的应用性和实践性。各类学校都为每各专业安排了实验、实习、实习、社会调查、社会培训等环节，让学生更多地了解自己的专业。

通过对这些特点的研究，我对大学学习是什么，与中学的学习内容有什么不同有了更深刻的认识，这使我今后学习每门课程的积极性更高。

掌握有效的学习方法：这些段落描述了几种学习方法，最让我印象深刻的是阅读方法中的sq3r方法。s是浏览，对总体内容进行浏览。

q是提问，在问题的提示下深入阅读。3r指的是阅读、背诵、复习。当然，我们也应该结合自己的实际情况，开发适合自己的学习方法。

读了这节书，让我明白了自己的学习方法存在的不足之处。学习就是不断地改正和进步。只有不断地发现和改正错误，我们才能不断地进步。

通过学习本章的内容，我对大学生活有了更深的了解。大学里，学的不仅是课本知识，不仅是为了毕业证，更是为了学会生存，学会运用自己的知识创造更多的价值。